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生活常識(shí)：兒童健康小故事：早睡早起身體好
兒童健康小故事：早睡早起身體好
小美總是晚上玩到很晚，早上賴床不起。一天，她發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈越來(lái)越重，上課時(shí)總是打瞌睡。老師告訴她："我們的身體就像一個(gè)小鬧鐘，晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候睡覺才能長(zhǎng)高高哦!"
小美決定改變作息，晚上8點(diǎn)半就上床，聽媽媽講故事，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)早上起床變得輕松了，上課也能集中注意力了。她還學(xué)會(huì)了在睡前喝杯溫牛奶，讓睡眠質(zhì)量更好。
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